Kolm eeterlikku õli, mis aitavad sul paremini magada.

Kui inimene ei saa hästi magada, siis on see üks peamisi põhjuseid, miks pöördutakse abi saamiseks eeterlike õlide poole. Õnneks on une jaoks palju eeterlikke õlisid, mis aitavad rahustada nii ülemõtlemist kui ka närvisüsteemi.

On väga palju erinevaid õlisegusid, mis toetavad sind, kui sul on probleeme uinumisega või sa magad halvasti.

Üks mõnus segu, millest kohe juttu tuleb, koosneb kolmest tõhusast eeterlikust õlist, mis tõesti ka aitavad paremini magada. Nendeks õlideks on Lavendel, Roheline mandariin ja Bergamot.

See on põhisegu retsept, mis tähendab, et valmistame korraga rohkem, kui tegelikult üheks kasutuskorraks vajame. Teeme seda rohkem, et sa ei peaks igal õhtul enne magaminekut tegema uut segu.

“Lilla, roheline ja oranž une segu”

25 tilka Lavendliõli (Lavandula angustifolia)

25 tilka Rohelise mandariiniõli (Citrus reticulata)

50 tilka Bergamotiõli (Citrus bergamia)

5 ml tume klaaspudel

Sega kõik õlid ühes pudelis kokku ja säilita segu jahedas otsese valguse eest kaitstud kohas. Tilguta enne magamaminekut 5-6 tilka õlisegu diffuuserisse ja naudi seda rahustavat aroomi.

Kuidas need une jaoks mõeldud eeterlikud õlid siis aitavad?

Lavendel pakub üldist lõõgastust ja rahustab närvisüsteemi. Lavendel on suurepärane liitlane emotsionaalse tasakaalu pakkumisel, aidates teil sügavalt sisse hingata ja tunda end oma südames rahulikuna.

Roheline mandariin on tsitruseline, väga sarnane apelsinile, kuid sellel on veidi soojem ja sügavam noot. Väga rahustav! Roheline mandariin rahustab teadaolevalt ülemõtlemist ja muudab meele rahulikumaks.

Bergamot – Mulle meeldib kasutada bergamoti difuuserisegudes! See on fototoksiline õli, mis tähendab, et see võib põhjustada reaktsioone, kui kannate seda nahale ja veedate seejärel aega päikese käes. Kui kasutate seda lihtsalt sissehingamiseks, siis pakub see tuge ja aitab rahuneda.

Soovin sulle ilusaid unenägusid!

Allikas : Sleep