Kolm eeterlikku õli, mis aitavad sul paremini magada.
- juuni 9, 2023
- Kommentaarid (0)
Magamisraskused on levinud mure, mis tihti viib inimesed otsima looduslikke lahendusi, nagu eeterlikud õlid. Õnneks on olemas mitmeid eeterlikke õlisid, mis aitavad rahustada meeletut mõtlemist ja tasakaalustada närvisüsteemi, luues ideaalsed tingimused sügavamaks uneks.
Erinevaid õlisegusid on saadaval, et toetada neid, kes kogevad uinumisraskusi või kannatavad halva une all. Üks eriti mõnus segu koosneb kolmest tõhusast eeterlikust õlist, mis on tuntud oma rahustavate omaduste poolest. Need õlid on Lavendel, Roheline mandariin ja Bergamot.
Miks see segu on eriline:
- Lavendel: Tuntud oma rahustava toime poolest, aitab leevendada stressi ja ärevust, soodustades paremat und.
- Roheline mandariin: Lisab värskendava noodi, aidates lõõgastuda ja luua rahulikku meeleseisundit.
- Bergamot: Omab lõõgastavaid omadusi, aidates leevendada pinget ja luua lõõgastavat atmosfääri.
See põhisegu retsept on mõeldud mugavuse huvides, võimaldades sul valmistada rohkem segu korraga. Nii ei pea sa iga õhtu enne magamaminekut uut segu valmistama. Lihtsalt rulli see segu randmetele või kasuta aroomilambis, et luua rahustav atmosfäär, mis valmistab sind ette sügavamaks ja rahulikumaks uneks.
Tee oma unerutiin mõnusaks ja naudi paremat und nende looduslike eeterlike õlide abil.
“Lilla, roheline ja oranž une segu”
25 tilka Lavendliõli (Lavandula angustifolia)
25 tilka Rohelise mandariiniõli (Citrus reticulata)
50 tilka Bergamotiõli (Citrus bergamia)
5 ml tume klaaspudel
Sega kõik õlid ühes pudelis kokku ja säilita segu jahedas otsese valguse eest kaitstud kohas. Tilguta enne magamaminekut 5-6 tilka õlisegu diffuuserisse ja naudi seda rahustavat aroomi.
Kuidas need une jaoks mõeldud eeterlikud õlid siis aitavad?
Lavendel pakub üldist lõõgastust ja rahustab närvisüsteemi. Lavendel on suurepärane liitlane emotsionaalse tasakaalu pakkumisel, aidates teil sügavalt sisse hingata ja tunda end oma südames rahulikuna.
Roheline mandariin on tsitruseline, väga sarnane apelsinile, kuid sellel on veidi soojem ja sügavam noot. Väga rahustav! Roheline mandariin rahustab teadaolevalt ülemõtlemist ja muudab meele rahulikumaks.
Bergamot – Mulle meeldib kasutada bergamoti difuuserisegudes! See on fototoksiline õli, mis tähendab, et see võib põhjustada reaktsioone, kui kannate seda nahale ja veedate seejärel aega päikese käes. Kui kasutate seda lihtsalt sissehingamiseks, siis pakub see tuge ja aitab rahuneda.
Soovin sulle ilusaid unenägusid!
Allikas : Sleep