10 aroomiteraapia inhalaatori retsepti

Aroomiteraapia inhalaator on üks viis, kuidas saate eeterlikke õlisid endaga igale poole kaasa võtta. Hajutit ehk diffuusorit me igale poole kaasas võtta ei saa aga aroomiteraapia inhalaator mahub nii taskusse kui ka kotti.

Võite kasutada aroomiteraapia inhalaatoreid kõige jaoks, mille jaoks kasutate ka difuusorit. Saate teha inhalaatoreid energia, une, lõõgastumise, keskendumise, immuunsüsteemi toetamise, hingamisteede rahustamise, lihaspingete ja palju muu jaoks.

See on ka suurepärane viis mitme eeterliku õli eeliste korraga kasutamiseks, ilma et peaksite kaasas kandma mitut erinevat eeterliku õli pudelit ja lisaks ka diffuusorit!

Kuidas teha eeterlike õlide inhalaatorit

Eeterlike õlide inhalaatori valmistamine on uskumatult lihtne. Esmalt otsige välja oma eeterlikud õlid ja väike tass, seejärel tehke lahti inhalaator, et eraldada üksteisest kõik neli osa: – välimine kork – sisemine silinder – puuvillane taht – keeratav kork.

Nüüd lisage väikesele tassile kokku umbes 15–20 tilka eeterlikku õli, asetage vatitaht nõusse ja veeretage seda eeterlikes õlides paar minutit või kuni õlid on täielikult imendunud. Et vältida käte määrdumist eeterlike õlidega, kasutage tahi liigutamiseks pintsette või hambaorki.

Järgmiseks võtke puuvillataht ja torgake see sisemise silindri sisse ning keerake kork peale. Lõpuks pange inhalaatorile kork peale ja lisage kindlasti ka silt!

Kui aroom hakkab kaduma (tavaliselt paari nädala pärast), võtke lihtsalt vatitaht välja ja lisage eeterlikke õlisid vastavalt vajadusele.

Inhalaatori kasutamiseks eemaldage lihtsalt välimine kaas ja hoidke inhalaatorit nina all. Hingake aeglaselt ja sügavalt sisse ja välja 1–2 minutit. Proovige vahelduvat ninasõõrmega hingamist, surudes sõrmega ühte ninapoolt kinni ja hingates sisse läbi teise ninasõõrme. Hingake suu kaudu välja ja vahetage pooli.

Eeterlike õlide inhalaatori retseptid

Vähem stressi

-3 tilka clary sage (muskaatsalvei)
-6 tilka bergamoti
-6 tilka lavendlit

Selgus

– 7 tilka greibi

-5 tilka männi

-3 tilka kadakamarja

Peavalu

– 5 tilka rosmariini

– 2 tilka piparmünti

-8 tilka sidrunit

Iiveldus

– 5 tilka ingverit

– 5 tilka kardemoni

– 5 tilka musta pipart

Läbipõlemine

-7 tilka apelsini

– 5 tilka rosmariini

– 3 tilka geraaniumi

Kergem hingamine

– 7 tilka seedripuud

– 4 tilka viirukipuud

-4 tilka kadakamarja

– 4 tilka eukalüpti

Meeleolu tõstmine

– 2 tilka piparmünti

– 5 tilka sidrunit

-5 tilka laimi

– 5 tilka apelsini

Keskendu

– 4 tilka piparmünti

– 5 tilka rosmariini

– 6 tilka greipi

Pingeid maandav

– 2 tilka ylang ylangi

– 3 tilka vetiverit

– 5 tilka lavendlit

– 5 tilka mandariini

Wake Me Up! Ergutav

-5 tilka rosmariini

-5 tilka piparmünti

-5 tilka sidrunit

Mõnusat katsetamist!